一晚上都做梦，要怎么办？

你这是失眠 这是失眠症状的一种 探究一下失眠引起的原因

可以在床边放些薰衣草香味的东西，有安神作用。晚上做梦的原因有很多种，可能是因为这段时间的情绪影响，或者是接触到的事情潜意识里比较深刻，或者是身体疲倦。晚上可以少...

减轻工作压力，劳逸结合，调整生活状态，去除不良的生活习惯和生活方式，适当的体育活动，营造安静舒适的睡眠环境，睡前喝一杯热奶而不要饮用茶等有精神兴奋作用的饮料，用...

建议白天多运动 晚上就会较为容易的进入深度睡眠了睡前可以听听轻音乐不建议吃**之类的

工作压力大，而且人家说如果人本身比较热气，也会做梦，甚至是恶梦，但是科学家说，其实每个人每晚都会做梦，只不过有些在醒来的时候已经忘记了，就以为没做梦，其实没什么...

多梦属于失眠的一种常见症状，一般与精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素，晚餐过饱、睡...

根据我妈的临床经验是因为白天太辛苦导致大脑疲劳身体比较疲乏应该时刻放松！例如多多运动等．可以问问一问**生要多喝水～

如果不是经常性的就不用担心，但要是经常做梦的话就会影响睡眠质量，导致同样的休息时间却达不到同样的效果，时间长的话会引发身体质量的下降 睡觉做梦其实就是睡眠质量不...

如果是偶尔，就是正常的**，如果频繁出现，就说明你身体有问题，太疲劳或肾亏虚火旺。

日有所思，夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠，更容易做梦。心情好，快乐，好事连连，梦中会乐醒的。经常处于害怕、惊恐的状态下，会做恶梦。所以最好平心静气，心情舒畅，心...