什么东西可以帮助睡眠，晚上睡觉不做梦呢？
做梦并不代表睡眠质量差，要看你做什么梦了，如果不是噩梦，做梦是正常现象。想改善睡眠可以听一下好歌，保持心情愉悦。
佚名
2024-05-18 22:24:00
类似问题(10)
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佚名2024-05-18 20:20:02
问怎么样晚上可以少做梦，提高睡眠呢？
答安睡时间表:7点起床,拉开窗帘 7点5分整理床铺 7点10分做些运动 7点45分吃份健康的早餐12点30分午饭后散步 13点戒掉咖...
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佚名2024-05-18 21:34:54
问有什么办法晚上睡觉可以不做梦呢??
答世界上没有人晚上睡觉不做梦，只不过是多少而已。你可以增加点运动以减少梦境。白天不要思考太多，日有所思夜有所梦。
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佚名2024-05-18 19:15:08
问晚上失眠不睡觉做梦吃什么可以治疗
答核桃褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类素，具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能，能使入睡时间和进入睡眠第二阶段时间缩短。 ...
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佚名2024-05-18 17:00:17
问晚上睡觉容易被很细微的声音吵醒，是否有什么方式可以改善睡眠呢，而且做梦很多，求帮助
答梦多不是问题，睡眠质量差才是问题，睡眠质量好的最高标准是：全身温暖舒适，头脑清晰，体力充沛。一句话，睡觉就是要达到休养生息的目的。睡不够的主要体征表现为额头冰凉...
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佚名2024-05-18 00:20:32
问晚上睡觉老做梦，可以吃什么来改善睡眠质量
答我以前也有过这样的经历。估计应该是压力导致的，或者是最近生理紊乱也有这种可能。建议你每天睡觉前用热水泡泡脚，然后喝杯热牛奶。睡前听听轻音乐也可以调节的。但最关键...
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佚名2024-05-18 14:36:14
问有什么办法可以帮助晚上睡觉不做梦,能真正熟睡?
答保持睡前的心灵平静和舒畅.晚上不要吃太饱,临睡前喝一杯牛奶或半杯果汁.卧室和床要舒适干净.无干扰.
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佚名2024-05-18 06:47:27
问吃什么东西可以有助于睡眠 少做梦呢？
答晚上喝小米粥最好，吃饭吃八成饱，不要抽烟喝茶 追问： 喉咙有痰 怎么办? 回答： 慢性咽炎 ，建议看中**吃中**，用几服中**就好
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佚名2024-05-18 04:20:21
问晚上总是做梦，睡眠不好，有什么**可以不可以治好
答我睡觉做梦从来没有断过，也不知道睡眠质量好不好，但是早早睡觉，起来的话，精神还是很爽朗。我建议你，在房间内弄点香精油，做做伸展运动，睡眠超级好
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佚名2024-05-18 08:00:00
问晚上老是失眠睡不好觉，而且经常做梦，有什么良方可以帮助睡眠？
答睡眠多梦是大脑信息片断，如果对事情在乎敏感拿不起放不下，就会产生精神紧张状态，改变对理情的态度是改善睡眠的有效方法，如难为事，你可以暗示自己，由他去，不理他，不...
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佚名2024-05-18 08:00:00
问怎么才可以让晚上睡觉睡得香，不做梦呢
答弟子规晚上晚一点睡觉，早上早起.坚持几天,就不会做梦了,有时间去看看弟子规
