春天人为什么白天犯困，而晚上又常做梦？-明月个性网

春困”是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。主要是由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应过程，需要通过各种方法加以调节。有人认为多睡能解“春困”，其实多睡并不是办法，**每天睡８个小时左右就可以了，多睡反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，越睡越困。所以要改善这种生理低潮，应从作息时间的调整做起，最好早睡早起；经常打开门窗，使室内空气流畅；适当增加一些适合自己的户外活动。春季的饮食也应从“热补”改成“温补”，逐渐从油腻的、热的、火锅类的饮食转变成清淡的，水份比较多的汤类、粥类，以减轻身体的负担。来源:家庭**生报
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佚名

2024-05-21 01:08:11

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佚名

2024-05-21 02:09:51

问为什么经常天天晚上做梦？

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佚名

2024-05-21 01:36:58

问白天经常打盹，犯困，而且还会做梦。时间在上午10点后和下午3点后开始。是怎么回事？应该不是春困秋乏啊

答
症状表现是神经衰弱，建议去**院咨询一下**生
佚名

2024-05-21 06:51:26

问春天人为什么白天犯困，而晚上又常做梦？

答
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佚名

2024-05-21 13:58:47

问春天人为什么白天犯困，而晚上又常做梦

答
疲劳就会做梦
佚名

2024-05-21 00:28:57

问为什么我晚上总做梦，还说梦话，白天困，没

答
你要好好的调节身体和心理了！多学习有用的知识培养良好的心态，为人处事要和顺，柔和不要太倔强，应该随缘忍让些，自然生活的轻松。不然处处跟别人硬碰硬，自然就感觉累。...
佚名

2024-05-21 20:51:17

问白天怕冷又乏又困晚上出汗什么原因

答
你这情况可能是阳虚，治宜温补阳气。平时多运动，多晒晒太阳比较好
佚名

2024-05-21 22:46:46

问白天老犯困，晚上老睡不好，怎么办？

答
主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火...
佚名

2024-05-21 08:00:00

问晚上失眠白天犯困怎么调整

答
首先你不要心里有负担不要焦虑。现在很多人都失眠，可见失眠是很大众化的现象。地球在变暖，空气很糟糕，这些都在影响我们人类的睡眠和其他活动。至于我们个人也有各种各...
佚名

2024-05-21 08:00:00

问为什么经常天天晚上做梦？

答
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2024-05-21 08:00:00

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一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问...

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