白天经常打盹，犯困，而且还会做梦。时间在上午10点后和下午3点后开始。是怎么回事？应该不是春困秋乏啊

春乏秋困，并且最近才放完假，是会出现这样的事的。

那是你睡的太多，一天保证7-8个小时就可以了，如果白天还是困，可以在中午补睡半个小时，晚上别睡多了，坚持一段时间生物钟调过来就好了。

白天思考过多，晚饭后别喝茶或咖啡。晚上不想睡时就别睡，困了在睡。睡觉前可泡温水脚

这是生物钟紊乱的一种表现，本人和你有同样的经历，后来因为工作的原因误打误撞被改正了。那段时间我得天天加班到12:00以后，一直到很困了才能睡觉，一睡就睡到天亮了...

坚持锻炼身体，生活起居要有规律。

压力太大，买串黑曜石戴戴吸收下负面能量

你起的太早了再多睡半个钟6点或6点半再起效果会好很多，真的。

在生活中总是有一群人经常犯困没精神，白天打瞌睡，晚上也失眠。经常犯困没精神是怎么回事？经常犯困没精神不但对身体不好，而且还让我们生活中平添许多麻烦，例如犯困没精...

是不是没休息好啊，建议多注意休息，如有必要建议还是去**院检查。

精神紧张，内心烦躁混乱，就会给你一种受威胁或是不安全的感觉。自我在这种状态下，处于自我保护的需要，就会时刻监督自身以及周围的威胁，于是乎，即便该休息的时候，自我...