春天人为什么白天犯困,而晚上又常做梦?
春困”是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。主要是由于冬春两季的气候变化大,人的身体需要有一个适应过程,需要通过各种方法加以调节。有人认为多睡能解“春困”,其实多睡并不是办法,**每天睡8个小时左右就可以了,多睡反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,越睡越困。所以要改善这种生理低潮,应从作息时间的调整做起,最好早睡早起;经常打开门窗,使室内空气流畅;适当增加一些适合自己的户外活动。春季的饮食也应从“热补”改成“温补”,逐渐从油腻的、热的、火锅类的饮食转变成清淡的,水份比较多的汤类、粥类,以减轻身体的负担。 来源:家庭**生报
佚名
2024-06-04 21:26:25
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佚名2024-06-04 14:40:33
问为什么晚上老是做梦 白天困死了
答可能压力太大,放松静心,吐吐气,多到空气清醒的地方.或喝点提神的茶,总之心里要高兴.
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佚名2024-06-04 14:40:34
问女性晚上爱做梦,白天犯困,尿频是咋回事
答属于肾气不足,肾精亏虚引起的症状,可以服用龟鹿双补丸调理。
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佚名2024-06-04 08:54:18
问晚上睡觉做梦很严重,白天很容易犯困,怎么办?
答心神不宁,多吃红枣,多补血,去火具体的还要看,去看看中**调补一下
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佚名2024-06-04 21:16:26
问我为什么晚上老是做梦,白天犯困
答做梦很多原因和不规律睡眠有关,最好按时规律睡眠时间,一般不应该超过晚上十点,越是睡觉晚越容易失眠多梦。
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佚名2024-06-04 17:58:44
问白天经常犯困。一点精神都没有。晚上睡觉很死,整晚上做梦。早上起来很累。白天一整天都没有精神
答你好,这样的情况是属于严重的精神方面的问题了。白天得工作,晚上又经常性的做梦。而对做梦这个来说是由于白天的各种因素,或者睡觉前想的太多了。如果更严重的话,我建议...
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佚名2024-06-04 16:42:34
问为什么我白天总是犯困,没精神?
答秋天犯困是正常的。不知道你早上吃的东西怎么样,相对早晨的食物可以改变一下,多一点营养。相对人的精神会比较饱满。最好是吃一个鸡蛋下去。一个鸡蛋的营养蛋白质可以帮你...
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佚名2024-06-04 06:24:17
问为什么总是到了晚上睡不着,白天又犯困呢?这是习惯还是毛病?
答这也和人的年纪有关,有没有某些疾病以及生活环境等:上了年纪的人各种功能都减退,生物钟的调节功能也减弱;有了某些疾病的人夜里也很难入睡,比如有腹泻,头疼,牙疼等疾...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问晚上失眠白天犯困怎么调整
答首先你不要心里有负担不要焦虑。现在很多人都失眠,可见失眠是很大众化的现象。地球在变暖,空气很糟糕,这些都在影响我们人类的睡眠和其他活动。 至于我们个人也有各种各...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问女30岁掉头发,长白头发,天天晚上做梦,爱犯困
答晚上9点泡脚,可以疏通经络,然后在10点之前喝一杯热牛奶,睡觉,有助于睡眠质量的改善;补充铁质、补充植物蛋白、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果、补充碘质、补充维生...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问为什么晚上睡觉老做梦,白天上班老发困
答病情分析:你好,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间,因此在这些时间如果保持...
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