每天晚上都要做梦感觉人很疲劳，怎么办

你此均因心气虚心血不足所致，除你所说症状平时还可伴有心痛剧烈，胸部憋闷如重压感，气短，心慌心悸，畏寒怕冷，口苦口干，或剧烈头晕时伴有呕吐，精神疲劳觉做事无力，健...

有几个方法你试试：1、睡觉前（躺在床上还没睡时）听一些舒缓的音乐2、睡觉前半小时喝一杯250毫升的牛奶3、回到家先洗热水澡，水温在40-45度之间，比体温稍高即...

是不是你的压力太大了,. 尽量让自己每天都能保持一下好的心情. 睡前不要想太多事情.平静下来,安心的进入睡眠. 这样就会好多了. 如果,心里每天都装着好...

只要你是个人每天晚上 甚至进入深度睡眠的白天都在做梦你那8成是叫多梦，调节下心情，多喝点果汁补充下vc吧会有效果的你太疲劳了

在长期相处中，宁母被小倩的勤劳善良感动，但仍担心其鬼魂身份，不能生育。小倩告知，采臣天注福册，命有三子。宁母答应。采臣与小倩终成眷属。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

思虑过重睡之前看点轻松的小故事什么的，然后夜里睡的话可以放个小夜灯什么的。喝点助眠的牛奶什么的。

你平时缺乏锻炼，身体很虚，加上晚上睡眠质量差，人的状态很差就变成现在这样了。建议进行体育锻炼，坚持做，慢慢的你的睡眠，体质都会好起来。

心理压力大了哇，建议周末或有空时多做一些户外运动，放松一下大脑，睡前喝杯牛奶，也可以用一下薰衣草的香薰。被子不要盖得太重，睡觉时手不要放胸口，总之胸口不要有重物...