每天做梦好吗?_每天做**精是怎么回事
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 (2)与人的情绪状态有关。 (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。 (4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 (5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,不同功能状态,梦感也不尽相同,所以,有的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。 另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-06-04 09:01:56
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佚名2024-06-04 10:31:30
问每天做梦好吗
答梦只是大脑皮层兴奋引起的,是人体的一种潜意识的东西,对身体没有影响。 麻烦采纳,谢谢!
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佚名2024-06-04 01:01:32
问每天都会做梦,这样好吗?
答做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成, 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段,第一阶段是入睡期,第二阶段为浅睡期,第三...
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佚名2024-06-04 03:07:26
问每天睡觉都做梦,这样好吗
答应该你白天事情比较多,经常做梦不太好
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佚名2024-06-04 02:18:01
问每天睡觉都做梦好吗
答睡觉做梦属于没进入深度睡眠! 建议睡前多喝牛奶 采纳哦
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佚名2024-06-04 20:04:20
问每天都做梦是睡眠质量不好吗
答太紧张了吧。估计是学生党。我也是……做梦说明你大脑太活跃了。亢奋了……
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佚名2024-06-04 02:55:00
问我每天晚上都做梦.这样好吗?
答您好:“整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠**,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如...
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佚名2024-06-04 20:30:09
问每天都做梦好吗?
答按照书上讲的,人应该每天都会做梦吧,而且一般有好几次,只不过不会注意到而已,如果做梦的时候因为某种原因醒过来,就会对梦的内容有比较深刻的印象 人会做梦主要是因为...
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佚名2024-06-04 00:54:42
问每天晚上做梦是好事吗?
答不是好事我也天天做梦 醒了特别累这说明你体制不是很好 而且有压力 想得多睡前别吃太饱 可能会好一点希望采纳
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佚名2024-06-04 23:28:43
问好像每天都会做梦,这样做梦还灵吗?
答所谓日有所思夜有所梦
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佚名2024-06-04 08:00:00
问每天晚上做梦真的不好吗
答我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑...
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