睡眠不好总是做梦，易醒，吃什么**比较

睡眠的质量标准是什么? 　　在实际生活中，睡眠的质量可以用下列标准进行衡量： 　　(1)入睡快，在10分钟左右入睡。 　　(2)睡眠深，呼吸深长而不易惊醒。 　...

做梦是因为睡眠质量不好，不知道您是不是最近身体太弱，或是烦心事太多，或是最近不是很顺心让你总是无法入眠，或者即使是睡着也睡不好，总是做梦之类的，建议你晚上早点休...

每个人都做梦，你所谓的容易做梦是因为你记得梦而已。尝试在每天早上起来的时候不要去想昨天做的梦。因为一个人要记住梦，大多数是因为早上起来努力回想了。跟失眠没关系，...

神经衰弱了，睡前用热水泡脚，放松心情，可以服用睡眠片，不是安眠**哦

你好，这种情况多久了？

典型的 神经衰弱 谷维素加维生素b2 吃3个月 价格不贵

睡前饮食容易做梦，躺在被窝里做十分钟深呼吸有利于睡眠，是**三分毒，泡个热水澡再睡觉效果更好?

脑系科。建议：多运动、清淡饮食、平和心态、多与亲友交流、多参加社会活动。也可到**院看中**，用中**调理一下。满意请点击上面的采纳答案，谢谢！

舌苔比较厚 白,应为有寒湿鼻孔不通气，为肺气虚看过**生，吃过**,吃过一些什么**?你的年龄性别?身高体重?手脚冷热?大小便情况?饮食习惯?心情和运**况?

1.饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠...