老是失眠，几乎每天都会做梦是为什么？该怎么办啊？-明月个性网

严重可服用些营养神经**物及脑代谢功能活化剂，**物如：脑活素，维乐生，谷维素，维生素b族及维c。这些都是调节植物神经的，没有太多副作用，此外希望你配合一些自然疗法，效果会更好：
一、白天别太闲。可以让自己忙碌一些充实一些，安排一些体育运动，但别在睡前锻炼，会让自己变得兴奋。中**问我，你看见过农民失眠么？是啊，干一天苦力，不信晚上还睡不着，睡不好。
二、入睡前做些让自己彻底放松的事情，听舒缓的音乐，班德瑞的就挺好，点香薰，不要考虑太多事情。
三、不要焦虑，越着急越容易睡不着，睡眠可不取决于你的意识，别逼自己，那样会适得其反，顺其自然。
四、不要觉得自己没有睡好就起床更晚，这样只会影响第二天晚上的睡眠。按时起床，或者早起半小时，不信你晚上还能眼睛瞪得像灯泡。
五、白天做些自己感兴趣的事情，把精力都消耗掉，不要因为疲倦就昏昏欲睡，要打起精神。
总之，白天不要太清闲，晚上自然就睡得香。不要着急，一切都会慢慢变好

佚名

2024-05-17 16:38:40

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-05-17 18:29:35

问请问我每天都失眠还做梦是怎么回事啊

答
你好，你的这些情况与生活的压力，精神紧张有关，需要放松心情。
佚名

2024-05-17 12:09:10

问我总是失眠，无论怎么都睡不好。几乎每次睡觉都会做梦。我觉得好痛苦啊！请问有什么办法可以提高睡眠质量

答
白天没累到一个境界，要是干一天体力活晚上还做梦你来找我
佚名

2024-05-17 07:31:18

问失眠多梦一个月了，虽然很容易入睡，几乎天天做梦，而且几乎每天半夜都会醒。这是病吗？怎么办？

答
考虑是神经衰弱植物神经功能紊乱引起的，你可以服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗观察看看，必要时到**院做进一步检查与治疗
佚名

2024-05-17 17:23:30

问常年说梦话，几乎每天都做梦，怎么办，为什么

答
1.练习吐纳，吸气的时候挺胸收腹，呼气的时候相反。就好像运动后的那种深呼吸，容易入睡，睡眠很浅睡眠质量又好。这是粗浅的气功，我自己就是这样的。2.每次醒来后记录...
佚名

2024-05-17 04:58:41

问天天失眠多梦怎么办，几乎每天都会做梦，这失眠多梦要怎么办？

答
打点事做一做，比如健身。把心事找个人倾诉出来。这样会好些，多做做运动，正常11点睡觉。早上别贪睡。8点多一点起床。也许对你会有帮助吧。如果还是会失眠的话，建议去...
佚名

2024-05-17 10:52:02

问我这几天老做梦啊失眠啊怎么办啊？

答
看来你的压力很重哦、压力很重就会导致失眠、恶梦…、去请一天假，出去和朋友、家人放松一下吧、绝对有效…（我以前也是，我试过这方法了的…不知道对你有帮助没…）
佚名

2024-05-17 07:26:01

问几乎每天晚上都失眠也容易做梦怎么回事？是不是精神衰弱了？

答
根据你所提供的状态来说喝它是有用的，安神补脑液可生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱的。但是你也需要锻炼身...
佚名

2024-05-17 13:03:44

问不失眠可是最近几天每晚都做梦，怎么办？

答
神经衰弱症，临床实践证明主要的治疗方法是**物和心理同时治疗。首选中**中**。中**\“五位一体\”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复...
佚名

2024-05-17 08:00:00

问睡眠不好，几乎每晚都会做梦……怎么办好？

答
做梦是很正常的现象，每个人晚上几乎都会做梦，可以说梦境是我们白天情绪在夜晚的释放，是对健康有益的。只要不是噩梦就无大碍。我们睡觉分为深睡眠和浅睡眠，深睡眠最有利...
佚名

2024-05-17 08:00:00

问我现在是20岁为什么每天都失眠啊 ?

答
我也20岁最近也失眠难兄难弟啊

老是失眠，几乎每天都会做梦是为什么？该怎么办啊？

问请问我每天都失眠还做梦是怎么回事啊

问我总是失眠，无论怎么都睡不好。几乎每次睡觉都会做梦。我觉得好痛苦啊！请问有什么办法可以提高睡眠质量

问失眠多梦一个月了，虽然很容易入睡，几乎天天做梦，而且几乎每天半夜都会醒。这是病吗？怎么办？

问常年说梦话，几乎每天都做梦，怎么办，为什么

问天天失眠多梦怎么办，几乎每天都会做梦，这失眠多梦要怎么办？

问我这几天老做梦啊失眠啊怎么办啊？

问几乎每天晚上都失眠也容易做梦怎么回事？是不是精神衰弱了？

问不失眠可是最近几天每晚都做梦，怎么办？

问睡眠不好，几乎每晚都会做梦……怎么办好？

问我现在是20岁为什么每天都失眠啊 ?

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