最近总心不安,失眠,做梦怎么回事
你好,失眠多梦多考虑是由于精神因素和环境因素所致。长期失眠可以引起精神症状,甚至心脑消化等系统症状,需要及时就**,在**师的指导下口服催眠**物调整睡眠,注意调整情绪,多参加室外活动。
佚名
2024-05-23 09:51:54
类似问题(10)
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佚名2024-05-23 05:34:24
问最近睡觉是老是做梦和失眠怎么回事呢
答有心事吧,或者工作压力大!大部分是心里问题。吃好喝好,多搞搞体力活动,睡前喝点牛奶或者葡萄酒……剩下的楼下补充
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佚名2024-05-23 02:07:29
问最近总是失眠 做梦 睡不好觉 太痛苦了 怎么办啊?
答区分原因,如果没有**物或食品的原因,心理或其他,那么,记得以下几点:一、放下,放下心结,平和心态;二、轻运动,如散步,太极;三、最重要的一点,练习自我催眠,呼...
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佚名2024-05-23 10:23:08
问最近几晚失眠做梦怎么办?
答精神催眠法:让全身放松。闭上眼睛,把精神集中在身体的一个部位,意念的不断深入,身体的不断放松,你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。...
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佚名2024-05-23 03:08:06
问总是失眠,爱做梦,是怎么回事呢?
答平常要早睡觉,不要熬夜早睡早起要注意良好的生活习惯,平常要有好的兴趣,比如可以多给书看看报,但是工作不要太劳累,太劳累,对身体不好。
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佚名2024-05-23 13:33:24
问最近天天晚上不是失眠就是做梦,怎么回事啊
答心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠,心情低落,寂寞,伤心等心理情况,都可以采用下边的方法从根本上解决问题,先调节好心理,你的精神才会好起来,才会睡一个...
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佚名2024-05-23 12:47:40
问我们是异地恋,他最近再追帐,心情很乱,最近他总是失眠,我不知道该不该总是打扰他,我该怎么安慰他呢
答在背后默默支持就行了,不需要太多言语,让他平静平静
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佚名2024-05-23 23:43:29
问总是失眠,爱做梦,是怎么回事呢?
答您好。晚上休息前再泡一泡脚,听一听舒缓的轻音乐,比较催眠的那种,一般钢琴曲之类的就行。尽量在休息前不要看手机,手机具有白蓝光,刺激大脑兴奋状态,影响睡眠。白天适...
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佚名2024-05-23 16:30:56
问最近老是失眠做梦是怎么回事
答压力太大导致轻度抑郁 学会去开导自己 什么事都有另一面 学会往好的一面去看 最重要就是心情保持愉快
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佚名2024-05-23 08:00:00
问最近总是失眠 做梦 睡不好觉 太痛苦了 怎么办啊?
答区分原因,如果没有**物或食品的原因,心理或其他,那么,记得以下几点:一、放下,放下心结,平和心态;二、轻运动,如散步,太极;三、最重要的一点,练习自我催眠,呼...
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佚名2024-05-23 08:00:00
问最近睡眠质量不好,还总是做梦,怎么回事
答睡眠包括慢波睡眠(90分钟)和快波睡眠(90分钟),两种睡眠为一个小周期,一个晚上从“清醒-慢波-快波-慢波-快波。到清醒”共有4到6个小周期组成,快波睡眠阶段...
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