入睡困难,不能深度睡眠,不停的做梦,睡四五个小时就醒了然后就再也睡不着了。白天精神萎靡,总想睡觉,
病情分析:你好, 你有可能属于神经衰弱,吃点谷维素,维生素b6,维生素b12试一下
意见建议:多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些:牛奶或苹果有助睡眠
意见建议:多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些:牛奶或苹果有助睡眠
佚名
2024-06-03 00:38:32
类似问题(10)
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佚名2024-06-03 11:48:58
问晚上睡觉不做梦,但是一到六点就会自己醒,醒了很困可是就再不能入眠。除了晚上,白天都很难很难入睡
答这是人体生物钟的正常反应,你总是一点睡,你的身体就一点多才传达睡觉的信息。早上六点自动醒,那是因为某些因素你六点就醒,久了你就会自动醒。而且是人都会晚上睡觉做梦...
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佚名2024-06-03 13:27:37
问睡眠不好怎么办?(睡觉时总是不停地做梦,一直处在半醒状态,无法进入深度睡眠)
答晚上梦多,那可能你这段时间精神比效紧张,负担比较重,或者过于操心,也有可能是身体虚弱.晚上睡觉时尽量少喝水.
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佚名2024-06-03 00:59:29
问睡觉时总是一刻不停的做梦,但表面看来睡眠好不失眠挨枕就睡睡觉时间长,但每天醒来精神不好,爱头疼
答这是偏头痛症状,引起偏头痛诱因还是很复杂。有从小身体差遗传因素。偏头痛发作间隔20天比较容易承受,症状也轻。如果发作间隔7—10天时,相对会重了,会影响正常工作...
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佚名2024-06-03 12:39:51
问我很快就能睡着,而且睡着也不会做梦,但是总感觉睡不饱,睡10几个小时还是想睡觉。精神萎靡。
答你上**院去做体检也不会有结果的,因为这不是病理表现了,是典型的亚健康状态。平时别给自己是假那么多的压力,多吃点膳食纤维,蛋白质等等,再就是在忙也做做运动,散步...
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佚名2024-06-03 10:57:45
问我每晚入睡很困难,即使睡着也是半睡半醒.觉轻还总做梦,醒后就再也睡不着
答如果不困就不要睡,否则想睡睡不着,很容易产生挫败感和焦虑感,将心情放松,这样想想,不管外界怎样我以前能够做好现在自然也能,没必要搞得这么紧张答复补充:既然要顺其...
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佚名2024-06-03 04:17:21
问最近睡眠入睡困难,睡觉两三个小时就醒了 怎么办
答晚上睡觉前吃一个苹果,再喝点安神补脑液,还有白天不能睡觉
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佚名2024-06-03 18:20:03
问要不就是失眠,要不就是睡得不好,总是睡到一,两个小时就醒了,然後又睡不著了,等到白天再睡。 我已经
答南怀谨:根据**学和我的体验观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦。那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的...
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佚名2024-06-03 06:50:36
问睡眠不好,怎么调整,不管多晚多累睡觉,5点钟左右就醒了,一觉只能睡4 ,5个小时。醒了后再也睡不着。
答使睡眠质量正常有哪些方法 (1)早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上上床之后容易入睡 因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素,强烈的人造光...
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佚名2024-06-03 14:53:15
问深夜依然无法入睡,睡着就做梦,不能深度睡眠,第二天没精神,是什么原因?
答身体处于亚健康状态,要补充营养,调节好心态。
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佚名2024-06-03 08:00:00
问晚上一躺下,脑袋就一跳一跳的,半天才睡着,老做梦,睡四个小时就醒,就睡不着了,白天困,也就睡十几分
答目前状况考虑是睡眠不好导致的,可以服用人参归脾丸改善睡眠质量。
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