头昏右耳鸣的严重近半年睡觉老失眠做梦

手脚冰凉是体质问题，睡眠质量差失眠可以经常喝些助睡眠的亦舒镗百合枣仁茶，对睡眠很有帮助，有莲子，酸枣仁，百合这些对睡眠很好。

失眠多梦按揉照海穴会有所帮助！

肯定是不行。应该是心理问题，找出原因，解决问题才是关键。

可能是热气所致，热气攻心。最近是不是心底终有股气发不出？你去外面买点凉茶喝，凉茶专卖的那种，很苦的。喝点。不要熬夜

有耳鸣的人千万不要熬夜，一定要保证充足睡眠，愉悦心情。注意饮食清淡，忌辛辣忌烟酒，注意不要上火感冒，这样可以缓解耳鸣

鬼压床本身是一种精神上的负担，科学上叫睡眠瘫痪症，就是大脑因外部刺激苏醒，而肌肉仍处于低张力半睡眠状态。平常多放松，注意睡姿都可以避免。就算遇上了，一般我是继续...

日有所思，夜有所梦。根本的办法就是把一些常挂在心上的事情尽快处理，其次就是需要锻炼来增加睡眠质量。因为人在极度困乏的状态，往往会陷入深度睡眠以修复身体机能，既能...

我前段时间差不多也是这样，但是没有你这么时间久，最多也就一年多，可问题比你严重的多！好多病都来了！去看了几次中**，**虽然贵，但是管点儿用。可是**生说了，有...

朋友，你要多注意休息，加强锻炼身体，不要熬夜。有一套课程可以帮到你，这套课程通过训练来提高你的记忆力。同时，已经有很多人通过学习这套课程，考进了理想的大学。《特...

这个是肾阳虚，建议去看中**吧另外，饮食要清淡，坚持吃素两个月，每天两杯廉价牛奶（早餐摊上的就可）应该会好点！ps：如还不见好，可以私下联系在下！