我不知道为什么我从我记事起到现在几乎每天睡觉就会做梦，只要睡觉就会做梦，但是我不失眠睡眠也正常啊，

是不是生活工作压力太大造成的啊？建议你放松心情，如:多出去散散步，听听音乐，看看书……等等！

睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的。笼统地说，睡眠可...

在睡觉前听些音乐，挺有效的。

治疗具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡...

梦是身体意识。老做梦，是身体有一定的问题，或者身体习惯不好给身体造成了负担。或者阴阳失调比如长时间内，从不上火。或一直上火的现象。

多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺...

晚上喝杯牛奶，用热水泡脚，以及数绵羊=是不是最近压力大之类的啊，或睡前太激动之类。睡前不要剧烈运动，盖好被子。

c 常用的治疗晚上失目民多梦的方法有下边几种：1。使用**物治疗方法治疗，其以安/目民**为主，但安/目民**有一定的依赖性，不建议采用。2。使用食物疗法治疗失...

你好,这种情况属于神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+维生素b1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避...