最近失眠了，每天晚上睡到2点就醒了，每晚还做梦。大家有什么办法能解决吗？

经常听人抱怨经常失眠，影响第二天的工作和学习。的确，随着社会竞争越来越激烈，许多人的压力日益增加，这是许多患有失眠的主要原因。那么，失眠能不能治疗呢?治疗失眠有什么好方**

　　治疗失眠有什么好方**

　　1.保健疗法：每天**太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　2.饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　3.**粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　4.脏器疗法：猪心1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日1剂。

　　5.填脐疗法：取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　6.敷足疗法：取朱砂3-5克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　7.足浴疗法：磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

　　治疗失眠有什么好方**通常治疗失眠都采取保健疗法、饮食疗法、**粥疗法、脏器疗法、填脐疗法、敷足疗法、足浴疗法等多种疗法治疗失眠症。希望对您有所帮助。