我最近这两个星期天天晚上失眠哎不是睡不着但是每天2点多3点左右就醒了每天都是这个有什么办法改善？-明月个性网

我最近这两个星期天天晚上失眠哎不是睡不着但是每天2点多3点左右就醒了每天都是这个有什么办法改善？

如果白天没什么问题记忆力和精力都没有问题说明你的睡眠质量很好不需要每天7 8 个小时的睡眠曾经有人从来不睡但是研究显示他会间隔出现 1-2秒的睡眠锭也就是说他没有躺下睡多打盹每次只要几秒累计一下就足够了所以只要睡眠质量好时间长短不是问题当然如果有其他的问题比如考试前重大**之后经期什么的还需要考虑其他因素

佚名

2024-05-24 01:42:50

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-05-24 16:14:34

问分手两星期多了，每天晚上都做梦，每天都梦到他不让他离开我。是每天，每天。。。哎，这是怎么了。

答
我们分手三四年了，现在我偶尔还会梦见她
佚名

2024-05-24 00:45:20

问每天晚上10点左右就睡觉了，但总是做梦，差不多每天都做，早上醒来觉得没有睡醒。怎么才能不做梦呢？？

答
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...
佚名

2024-05-24 21:51:53

问我不失眠，但是每天晚上都做梦怎么办？

答
做梦对生理心理健康都有好处担心个啥呦羡慕都还来不及呢
佚名

2024-05-24 09:47:40

问失恋已经一个多星期了，每天都哭着睡着，哭着醒来，天天梦到她。不知道为什么每天也只能睡一两个小时就醒

答
时间是治愈一切最好的良**，或许现在还走不出来，但慢慢的会忘掉的，现在去找点其他的事做做吧！转移下自己的注意力，让自己不要多想，这样也好过一些！
佚名

2024-05-24 22:36:19

问最近好几个星期每天夜晚四点多点就醒了。不管是八点睡觉还是12点睡觉，四点多就醒了，我才18岁，为什么

答
18岁。你快高考了吧？还是高考刚结束？可能是压力过大了。脑袋里想的东西太多了哦。要不····就是有小心思了？呵呵。我那个年纪也是这样的。睡前热水泡个脚，喝杯牛奶...
佚名

2024-05-24 15:57:20

问我21岁未婚每天晚上10---11点之间睡觉可是最近两天总是失眠怎么回事？失眠不是睡不着而是半夜无

答
晚上九点半躺下，九点泡脚，然后半杯温水，睡觉。睡前听听轻音乐
佚名

2024-05-24 08:07:04

问长期失眠多梦怎么办，每天晚上不是失眠，就是睡着了还是会多梦，都有段时间了在，怎么办

答
你好，长时间失眠可尝试以下食疗：莲子：莲子有养心安神的功效，心烦梦多而失眠者，可以用莲子心放盐少量，水煎，每夜睡觉前服用。核桃：核桃是种滋养强壮品，可以治神经衰...
佚名

2024-05-24 08:00:00

问这几天每天都是半夜3点左右醒，梦到上班的时候，就醒了，现在睡不着怎么办？

答
你晚上试着睡晚一点可能压力大了
佚名

2024-05-24 08:00:00

问每天晚上10点左右就睡觉了，但总是做梦，差不多每天都做，早上醒来觉得没有睡醒。怎么才能不做梦呢？？

答
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...
佚名

2024-05-24 08:00:00

问我最近一个星期白天右眼跳晚上梦见蛇都一个星期了天天这样啊是不是有什么不好的事啊

答
梦见蛇，主口舌。要防最近有争吵，纠缠口舌之事。也主阴事太重。人生障碍多。可到平常到庙里烧烧香去去霉气。初一，十五，都行。这个办法相当好。平生要多积功累德，可以消...

我最近这两个星期天天晚上失眠哎不是睡不着但是每天2点多3点左右就醒了每天都是这个有什么办法改善？

问分手两星期多了，每天晚上都做梦，每天都梦到他不让他离开我。是每天，每天。。。哎，这是怎么了。

问每天晚上10点左右就睡觉了，但总是做梦，差不多每天都做，早上醒来觉得没有睡醒。怎么才能不做梦呢？？

问我不失眠，但是每天晚上都做梦怎么办？

问失恋已经一个多星期了，每天都哭着睡着，哭着醒来，天天梦到她。不知道为什么每天也只能睡一两个小时就醒

问最近好几个星期每天夜晚四点多点就醒了。不管是八点睡觉还是12点睡觉，四点多就醒了，我才18岁，为什么

问我21岁未婚每天晚上10---11点之间睡觉可是最近两天总是失眠怎么回事？失眠不是睡不着而是半夜无

问长期失眠多梦怎么办，每天晚上不是失眠，就是睡着了还是会多梦，都有段时间了在，怎么办

问这几天每天都是半夜3点左右醒，梦到上班的时候，就醒了，现在睡不着怎么办？

问每天晚上10点左右就睡觉了，但总是做梦，差不多每天都做，早上醒来觉得没有睡醒。怎么才能不做梦呢？？

问我最近一个星期白天右眼跳晚上梦见蛇都一个星期了天天这样啊是不是有什么不好的事啊

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我最近这两个星期 天天晚上失眠哎 不是睡不着 但是每天2点多3点左右就醒了 每天都是这个 有什么办法改善？

问分手两星期多了，每天晚上都做梦，每天都梦到他不让他离开我。是每天，每天。。。哎，这是怎么了。

问每天晚上10点左右就睡觉了，但总是做梦，差不多每天都做，早上醒来觉得没有睡醒。怎么才能不做梦呢？？

问我不失眠，但是每天晚上都做梦怎么办？

问失恋已经一个多星期了，每天都哭着睡着，哭着醒来，天天梦到她。不知道为什么每天也只能睡一两个小时就醒

问最近好几个星期每天夜晚四点多点就醒了。不管是八点睡觉还是12点睡觉，四点多就醒了，我才18岁，为什么

问我21岁未婚每天晚上10---11点之间睡觉可是最近两天总是失眠怎么回事？失眠不是睡不着而是半夜无

问长期失眠多梦怎么办，每天晚上不是失眠，就是睡着了还是会多梦，都有段时间了在，怎么办

问这几天每天都是半夜3点左右醒，梦到上班的时候，就醒了，现在睡不着怎么办？

问每天晚上10点左右就睡觉了，但总是做梦，差不多每天都做，早上醒来觉得没有睡醒。怎么才能不做梦呢？？

问我最近一个星期白天右眼跳晚上梦见蛇都一个星期了天天这样啊是不是有什么不好的事啊

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