我晚上老是做梦白天心情不好怎么办

多参加一些体育活动，晚饭后散散步。

调养肝，把肝调养好了，回你个成熟的觉

有点神经衰弱，吃点安神的**就行，别熬夜，，，

晚上睡觉前先用温水泡泡脚，然后喝杯温的纯牛奶坚持几天很有效果

主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火...

建议：和朋友聊天；放宽自己的心；多给自己的鼓励；做自己喜欢的事情~开导自己~乐观；逛街或爬山或跑步放松；有不愉快的事要说出来，以免心理疲劳。愿朋友开心，加油!!...

多想些快乐的事情

让他姐跟他说，身为弟弟，不是说拼命，但是起码做点什么，也是对的

试着调理您的观念:人人都做梦,睡觉都容易做梦,只是有的梦能记得,有的梦醒来记不得罢了,所以做梦很正常,不会导致白天精神不好.您白天精神不好可能由于您工作压力大,...

失眠的類型 ●初睡時難以入眠。 ●入睡沒有困難，睡後卻很快就醒來，很久才能再入睡。 ●整晚都不熟睡，淺睡到天明，好像完全沒有睡過一樣。 ●上半夜睡得很好...