每天睡觉都会做梦，不易醒来，醒来后非常累，头昏，感觉有千斤重物压在身上，大便后马桶比较难冲，四肢酸

睡觉的时候尽量什么都不要去想.放松自己, 因为做梦会让你白天起来很累

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　失眠患者为什么总是说梦多?　...

晚上睡眠做梦太多，会严重影响到睡眠质量，比较明显的就是一夜无梦起来精神饱满，做梦太多，早晨清醒后就会感觉全身乏力、精神欠佳等状。 晚上做梦场景与人的的实际精神影...

调节神经系统，喝点安神补脑液

这是睡眠质量差的表现，有可能是脑部供血不足或者是血虚的体。质导致的。注意休息

日有所思，夜有所梦

如果你有心事的话，睡觉肯定睡的不会很安稳。连续一堆的梦肯定影响睡眠质量，导致大脑没有得到充分的休息，疲倦的身体影响第二天的情绪

有句成语叫做神清气爽，一般形容道家的高人风貌。你感觉头很重，说明人的精气神都有点不足，或者颈椎有毛病，血供养到头不足，都有可能导致头很重，睡得感觉不实。建议：1...

后半夜3点是阴气最重的时候。lz有没碰上什么难事？

调理一下身体。另外，最好每天早晚各念十分钟南无阿弥陀佛。发音：na mo a mi tuo fo