睡不着，老是做梦怎么办

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...

心情放轻松，神马都不重要，自己也不重要。到时你就会感觉到什么是无为而有为，但是不能刻意追求这种境界，反而会达不到那种境界。

是不是心里有什么事啊？你说的这些看来失眠时间不短了吧？如果不是心里有事的话，最好去看看**生，不过现在的西**最好别随便吃，容易形成依赖性和副作用。中**方法相...

您好！ 《造梦工厂》梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.

建议白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、**、听听柔和的音乐等等，再入...

如果不是很累/超级疲惫/可以完全忽略失眠这件小事儿，只是你精力充沛，可以考虑晚上看看书；如果状态不好，萎靡不振，可以尝试做些有意义而又精疲力尽的事儿，例如出去慢...

经常做噩梦感到不安怎么办 做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全...

是不是有心事啊 晚上睡觉前喝点热牛奶 也可以去**院就诊

那是睡眠不好，也又可能是饮食的问题，晚上应该少吃点，注意晚上的饮食，还有就是可以适当的运动，都说日有所思，夜有所梦，一定要有一个好的心态，晚上睡觉前一定要吃清淡...

睡觉前半小时不要想这么多东西，如果实在不行，去看看**生吧