睡不着，睡不着啊，还老是做梦，咋办呢？
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佚名2024-05-24 19:08:59
问晚上睡觉老做梦睡不熟咋办？
答睡觉一定要养好良好的睡姿 不要双手交叉或任何一个手放在胸前睡觉,这样做噩梦的几率会很大.睡觉前被看鬼片别想可怕的事情.想想今天都了些什么?明天要做什么?或着数羊...
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佚名2024-05-24 02:16:52
问晚上睡觉老做梦，还老是醒睡不着，该怎么办呀？
答我自己的方法，对我自己很管用。。一般我都会在睡前做些减肥的运动，不要累，尽量的放松自己，听听轻音乐，喝点牛奶，找一个自己舒服的睡姿，然后不要逼自己睡，慢慢的看看...
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佚名2024-05-24 16:02:51
问明明很困但是睡不着 睡着还老做梦!
答楼主一定是因为工作压力太大，多以才会这样！适当的保持放松的心情，不要让自己的心理承受太大的压力！每天起床对着镜子里的自己，来一个甜甜的微笑！不要以为这是无稽之谈...
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佚名2024-05-24 17:35:17
问要不睡不着，睡着了老做梦，怎么办啊？
答1，身体素质不好2，休息锻炼一下3，多做运动可以改善睡眠4，不要熬夜
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佚名2024-05-24 13:28:35
问天天失眠，一睡着就做梦！~咋办呢？？
答不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜。 一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，...
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佚名2024-05-24 05:27:38
问睡不着，老是做梦怎么办
答夏天：蜂蜜冲温开水或凉开水，100毫升左右冬天：劲酒1-2杯，白酒杯小小的那种！酒量太好可适量增加1-2杯；每个星期，最好能够有适量的运动量，实在安排不出时间运...
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佚名2024-05-24 19:22:07
问睡不好老是做梦，咋办啊
答睡眠的质量是很重要的，一个好的睡眠会让人精神振奋，并且也可以更好的工作，如果睡眠质量不好，会给各个方面都带来影响，晚上睡不好老做梦的人可以在睡觉之前泡个脚改善下...
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佚名2024-05-24 03:05:03
问天天失眠，一睡着就做梦！~咋办呢？？
答不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜。 一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，...
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佚名2024-05-24 22:51:06
问睡觉老是睡不着，我该咋办呢？想吃安眠**吧，**生还不让吃，说是让我自我调节，肿么办！肿么办！
答白天尽量别睡觉...多吃点有助睡眠的食物如牛奶香蕉...蜂蜜等等..最好睡觉前做一些拉伸运动可以有助于身体的舒展并很快进入睡眠状态..比如说瑜珈里的一些动作就有...
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佚名2024-05-24 08:00:00
问睡不着，老是做梦怎么办
答夏天：蜂蜜冲温开水或凉开水，100毫升左右冬天：劲酒1-2杯，白酒杯小小的那种！酒量太好可适量增加1-2杯；每个星期，最好能够有适量的运动量，实在安排不出时间运...
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