老是做梦睡不着觉怎么办？

你可以说哈 你是 从什么时候开始的，具体说哈 ，大家更好帮你，比如是不是压力太大。。有啥心事？

晚上做梦是由于自己在睡前想的事情太多，建议睡前应该让自己得到适当的放松，这样可以友善改善，晚上多梦的习惯

白天少去想些事情吧，、、日有所思，夜长梦多，开心过好每一天，这才是幸福，多吃些核桃，补充大脑，

经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦...

别看恐怖片，晚上睡前喝杯牛奶，安神

心中压力大，亚睡眠状态，恍恍惚惚，半梦半醒之中，俗话说，日有所思夜有所梦。梦由心生，心中焦虑，梦到的场景，本身就是虚幻的，可能最近，有些心理压力导致多梦，合理调...

你说的这种情况主要是要提高睡眠质量，国内外很多**学专家建议使用温感记忆棉枕头，它能减少枕头对头部跟颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，使大脑保持有氧状...

做点体力活，时间要一小吋左右。试试！！

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，...

我自己的方法，对我自己很管用。一般我都会在睡前做些减肥的运动，不要累，尽量的放松自己，听听轻音乐，喝点牛奶，找一个自己舒服的睡姿，然后不要逼自己睡，慢慢的看看电...