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夜班白天睡着。一睡着老是做梦上班干活,好累怎么吧

有条件好好泡个温水澡,躺半小时,最好是游泳,因为你作息时间颠倒,按照生理规律,大脑在夜间处于一种休息阶段,大脑此刻工作效能不高,而夜班却必须要你大脑强行启动,造成你大脑神经的紊乱。回到家不建议立即上床睡觉而是松弛全身,放松大脑,最好能**下脑部!试试
佚名
2024-06-05 22:50:50
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