我的症状：每晚做梦从小就开始的，而且每天早上起来很累。吃一些补品又很容易上火，便秘很严重

神经衰弱，白天压力太大了，想的事情太多，适当休息，放松心情，会减轻不少的

我也是天天都做梦，我查了查多梦是身体不好，平时多注意身体。

1、白天不要睡太多。2、睡觉前听听轻音乐，为自己减轻心理负担。3、每晚坚持泡脚，放松身心。

每天晚上做梦不一定是病,所以建议不要考虑吃**为首选.可能日有所思夜有所梦.不知道你都做了些什么梦?是不是平时想一些问题太多了.建议晚上睡前运动,累了的话就会比...

亚健康

告诉你一个办法就是在你的枕头下面放几本平时常看的书就好了。做梦的次数会明显减少或不做梦

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

你睡觉前，用热水泡下脚再睡觉，容易 缓解疲劳。有空可以去旅游下。

如何提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

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