夜里经常做梦，睡不好觉，早上起床后感觉很累，还想睡，这是为什么？

是不是心理承受了太多的事情 一般睡眠浅 质量不好 都是心理压力引起的 多让自己放松放松

我以前也是这样，主要是平时压力比较大，这样，晚上大脑皮层会显示白天的种种影像、、放松自己的心情、睡前喝一杯热牛奶、要自己的身体得到充分的放松，这样能缓解很多，我...

一般来说，建议你睡前和牛奶，或是散步10分钟左右，因为现在很多人是脑累，身体兴奋。 身体白天没消化晚，夜间就兴奋，然后第二天就会疲劳，就好比 你某一个时段要大量...

"1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响."

太累了，想的事情太多，试着放松下心情，请几天假去附近公园、景点玩玩

睡前用热水泡泡脚，专家说：可以左脚压右脚，左脚的外踝骨压到右脚的脚面处最低的部分，人会马上有睡意，如果还没有入睡，可换另一面。

我也有同感呀，怎么还那么想睡觉呢？ 问题的关键是我们有一个误区，就是不一定睡的多就不会困，关键在于是否把大脑调整到了一个清醒的状态。你可以尝试着每天早上跑步，...

总是做梦，说明睡眠质量不是很好，睡觉前，手机放轻音乐，舒缓精神，看是否有帮助

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

当睡眠时，即使在熟睡时，人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去**大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。这就是说睡眠中大脑的...