您好,我想咨询一下我发现我睡眠不好,甚至睡一天都觉得困老是睡不醒,而且每次都做梦,
最近有没有压力太大了,试一试一个方法吧:把薰衣草的精油滴一滴在枕巾,或者枕头上,或者睡衣领也可以,这样的话,闻着薰衣草的味道入睡,也许会对睡眠有很好的帮助。也可以试一试在睡觉前喝一杯牛奶或红酒
佚名
2024-06-07 01:14:54
类似问题(10)
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佚名2024-06-07 02:21:05
问每天晚上睡觉都做梦…睡眠不好怎么办?
答如果亲睡眠质量不好的话,就在晚上睡觉之前多喝点奶粉,奶粉有助于安神,利于睡眠的很不错。还有可以尝试喝点低度葡萄酒,一小杯就可以。这样晚上睡觉就会感觉很舒服的,
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佚名2024-06-07 11:00:58
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佚名2024-06-07 00:23:21
问每次睡觉都做梦,睡眠质量不好。睡不好又头疼,如何改善?
答睡前喝牛奶2.听轻音乐3.泡脚4.做运动5.晚饭吃容易消化的食物6.戴水晶石手链。以上几种方法都有助于改善睡眠质量,采纳我哦
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佚名2024-06-07 20:47:59
问晚上睡觉做梦 睡眠质量好吗 我每天晚上睡觉都做梦 如果睡眠质量不好 该怎么办 我睡
答做梦,是白天累了。每天7、8个小时是正常的。想得多,睡眠就差!看看书、电视就容易睡了!采纳我?
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佚名2024-06-07 17:38:05
问我的睡眠不好,晚上老是做梦,而且容易醒,每天起来都觉得累,有好的办法吗
答多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦...
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佚名2024-06-07 13:03:43
问最近不知道怎么了睡眠不好,夜里睡觉总是似睡非睡,睡眠一点都不深,好像一夜都在做梦,白天起床我觉得还
答心事太多,无法深度睡眠
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佚名2024-06-07 15:27:53
问如果每次我睡觉都做梦,而且还睡不醒,这是什么问题?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-07 04:42:58
问以前睡眠很好,早上醒来都是困得要死,现在被人吵了一段时间后,早上醒来都不困了,而且天天失眠,做梦
答这是暂时的刺激引起,不把注意力放在这上面就好了,放松自己。可以做做深呼吸放松ok
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佚名2024-06-07 08:00:00
问以前睡眠质量特好!一直不做梦,躺下就睡着了!而现在每天都睡不好,经常做梦,老感觉没睡好!
答你说做莫名其妙的梦,那就只能是生理问题了,可能是内分泌失调什么的,自己有没有感觉身体有什么不对劲啊,去咨询一下这方面的专家吧,我也没有具体的解决方法…
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佚名2024-06-07 08:00:00
问每天晚上睡觉都做梦…睡眠不好怎么办?
答你的小脑活动频繁 比较活跃 你的潜意识里有很多放不下的事 所以在你的梦境里真实的反映出来了 多看看书 听听音乐 晚上睡觉前别想太多 调整好你的生活节奏 按时吃饭...
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