天天做梦。噩梦不多。入睡比较容易，但是醒来很困乏。精神不好。感觉没休息好。怎么办？

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

神经衰弱！吃点补元气的

白天是不是太累了，可以说一下你年龄吗，结婚了没，可能是肾透支了，或者精神压力过大，你必须学会放松，这样才可以缓解。

和我一样，经常做梦。但是你不要去担心它，顺其自然。放松心态，拥有一个健康规律的生活习惯。饮食上也要注意一点。慢慢的会好点。

对失眠者的十点建议 　　以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找**生进行治疗。 　　 1....

失眠症是一种持续性的睡眠的质量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神...

应该是心事太多 想开点 多听听放松的音乐 做做户外运动

教你一招，以前我也是如此，我是考研的孩子。你这么做1 晚上一定跑步。跑二十分钟，不要说什么高考时间紧张，紧张不在那里二十分钟。2睡觉之前泡脚十分钟，热水。我就是...

你好如果你是男士，1建议暂停一段时间的性生活，人之精，很重要。2保持一个午休；3后天就是假期，建议就躺床上一天，来一次完全的补充睡眠。4让自己吃饱喝足，不要有饥...

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...