问:晚上一点多睡觉而且睡着后还做梦 早上七点醒来 上课也不困 中午有的时候不休息 有的

神经衰弱的表现。

深度睡眠时虽然也有梦但是一般不会被记住，往往是似醒非醒的浅睡眠容易被人记住的

9点到6点。是人最佳睡眠

可能是生物钟有点乱，起居有序，过几天慢慢的就好了

以前上大学的时候也是这样，不过我们规定十点二十之前关灯，打电话声音小些不要影响别人休息，你们商量好，就可以了。不要因为面子问题不啃声

睡觉前少喝水，如果早晨醒来腰痛就去解个小便 ！另适当吃一些六味地黄丸加腰息痛胶囊就可以了 ！

脾虚造成的肺弱 三五点钟就醒 又累又乏 赶紧调整脾胃吧 胖人就是水多 需要排水 要吃经方中**

换谁都这样，早点睡呀

闭上眼睛，别睁开，一直想着睡觉催眠自己，让自己觉得自己很困，会很快睡着的

每天按时上下班，到点准时吃饭，晚饭一般在6点的时候就吃过，9点左右睡觉，我觉得还是挺有规律的，但就是睡不好回答：如果你是天天如此的话，那么希望你适量的做些运动不...