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天天做梦,烦死了,有什么办法能不在做梦了吗,

多运动些吧,就你目前的状态不做梦是不可能的,有条件的话,睡前喝些牛奶可以安神,晚上睡觉泡泡脚也是不错的,足部很**位,特别是脚底的涌泉穴(位于脚根底中部),有事没事经常戳它,可以改善睡眠质量,走走鹅卵石道就挺不错,另外睡觉按按太阳穴啊,揉揉小腿放松肌肉的紧绷,啥都别想,也可以听听轻音乐十分钟左右,在提一下吧,生命在于运动~~ 彻底不做梦怎么可能对吧 总要有个过程啊
佚名
2024-06-10 04:41:49
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