我晚上12点睡,早上8点起床,白天上班就特困,坐一会就想睡,晚上老做梦
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?
正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与**替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常,如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与**替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此,梦是协调人体心理世界平衡的一种方式,特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点,即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了。当然,若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
佚名
2024-05-30 18:05:26
类似问题(10)
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佚名2024-05-30 11:38:37
问为什么总想睡觉?我晚上一般都睡得早 有时九点就睡了也会做梦 可是早上七点还是不想起来 早上上班哈欠连天
答你的状况可能是精神紧张,或者睡觉睡多了,需要适当的放松一下,现在的天气可以去远足,或者跟朋友一起去野营,当然也可能是春季的通病,适当早起,锻炼一下身体
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佚名2024-05-30 05:22:39
问我每天晚上12点睡觉,第二天7点就醒了,如果继续睡觉就会一直做梦,如果我早点入睡,醒得更早,半夜有
答我跟你的休息时间差不多,你看早上会不会有瞌睡,中午再休息一下就可以了,人家老板都是只睡4个小时,你有这个潜力。
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佚名2024-05-30 02:07:10
问为什么晚上睡觉老做梦,到早上就不想起床
答日有所思夜有所梦,又或者是肾虚所至,每个人都会做梦,但是不会造成不想起床
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佚名2024-05-30 21:09:06
问每天晚上9点或10点左右就睡,早上5点半左右就起床,作息时间正确吗?上班时还是非常困
答你会困应该是因为你没睡午觉,一个人的精力就是一杯水,你总是不停的用当然越来越少,越是工作到后来越是疲惫,中间应适当休息。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间...
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佚名2024-05-30 18:46:52
问我晚上12点睡觉,但是2点多一点就醒了,接着就彻底睡不着了。到了早上8、9点又想睡觉,有什么办法吗?
答到**院看看啊。或者吃些安眠**!
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佚名2024-05-30 08:00:00
问晚上老睡不着觉,老醒,老做梦是怎么回事?每天早上就会特别累特别困
答你有失眠的困扰吗?相信没有过失眠的人是无法体会那种又累又无法入睡的状况。眼看着明天又有许多工作等着你去完成,可以没有充足的睡眠如何面对隔一天繁重的工作呢?对你来...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问f我每天早上六点半起床,晚上九点半睡觉,近一个月,总感觉睡不好(晚上做梦,天南地北的),上班老想睡,
答炎热的夏天 让人感觉心情烦躁 睡觉的时候用电风扇实在太不舒服,空调又太冷 空气不畅通 您可以试下 水冷暖空调床垫 垫体内水循环产生磁场 能有效缓解 上班的压力 ...
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佚名2024-05-30 08:00:00
问我是高一学生 男 早上起不来床 晚上上接近12点或者12点后睡觉 晚上总会做梦 然后早上一般都10点多才能起来
答以前我上学也迟到,最好是早点睡觉。如果你睡觉晚了,而且还做梦,那就是你还惦记着什麽。睡觉前什麽都别想。应该就可以了,我做梦就是还惦记着作业,要麽是考试。而且午睡...
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佚名2024-05-30 08:00:00
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佚名2024-05-30 08:00:00
问我一上课久了就会打瞌睡,都快成习惯了。我晚上九点二十才下晚自习,十一点多才睡觉,早上七点多就起床了
答娃……你太幸福了……记得我高中的时候是晚上一两点睡觉,早上六点二十爬起来做广播体操然后再跑回寝室洗漱之后冲教室上早自习的……方法:1,冬天的时候:衣服不要穿太多...
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