我晚上12点睡觉,但是2点多一点就醒了,接着就彻底睡不着了。到了早上8、9点又想睡觉,有什么办法吗?
到**院看看啊。或者吃些安眠**!
佚名
2024-05-27 18:46:52
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佚名2024-05-27 18:52:29
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佚名2024-05-27 08:23:29
问最近老是晚上七八点就困了睡觉,晚上十二一点醒,醒了以后又睡,早上
答小孩多大了?有的孩子缺钙就会睡不好,夜里经常醒。最起码你要了解一下孩子总是睡不好的原因。孩子正在长身体,尤其是在11点-1点这个阶段是孩子的深睡眠时段对孩子的发...
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佚名2024-05-27 07:24:12
问为什么我晚上9点多这样就睡觉了,但总是到了半夜1-2点就会醒来,然后就开始睡不着了,怎么回事啊
答你可能开始每天都是晚睡,为了自己早班开始早睡,身体的生物钟没有调整过来,不要刻意的要求自己的睡眠,顺其自然,就会好的…祝你好运
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佚名2024-05-27 23:49:00
问我为什么觉那么少啊,凌晨4点多睡觉,早上8,9点钟就醒了,醒了就睡不着了,
答除了你的作息问题 可能就是神经衰弱了要不喝些百合枣仁茶吧可以助眠的,yi、shu堂 这样,平时注意睡前不宜用脑,心里的波动也是会影响到睡眠的
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佚名2024-05-27 18:22:16
问我晚上11点左右睡觉到早上3,4点就醒了,然后就睡不着了,是什么问题?
答你讲的这些情况,很多人都有。而且五、六十岁向上的人群里更多。这是人的一种“自然现象”吧,到了这个年龄段,身体呈现一个下降趋势,中**讲“气血不足”了。这时,就该...
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佚名2024-05-27 20:15:06
问我在晚上9点钟没有睡觉的话,就睡不着了,只有熬到11、12点硬熬不住了才能睡着
答应该是压力太大的缘故,只要养成按时睡觉的习惯,不要给自己太大的压力,宽心一点就好了,有时间看一看关于养生的书籍,从心里上调整一下,应该会好的。
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佚名2024-05-27 23:45:16
问每天早上四点钟左右就醒怎么办晚上十一点半睡觉到弟二天早上4点多就醒,再也睡不着了,怎么办?
答避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,建议:从而建立自己的生理时钟.有 时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多...
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佚名2024-05-27 20:04:26
问晚上12点睡觉,早上9点起床睡眠够嘛?
答人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点。晚上9:00-11:00人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,...
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佚名2024-05-27 11:58:59
问为什么我老觉得困,昨天12点睡的,早上7点一刻醒的,又睡到了9点半,感觉太颓废了。
答睡的太晚的话 怎么睡都觉得困
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佚名2024-05-27 08:00:00
问请问为什么我最近晚睡早起?11点睡觉,早上5点就醒了
答睡前不要做,身体和大脑会兴奋,更睡不着
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