晚上经常做梦,说梦话,请问可以解决吗,并且睡眠时间要10个小时,我自己做梦说的话也记得

说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑。有时人说梦话是连贯的言语，或成段的述说;个别人说梦话时别人插话他却与人对答;有...

睡觉前不要想刺激的事情，晚上喝杯温牛奶助于睡眠，保持心情稳定，这个一般就是个人自我调节的，

可以口服一些安神补脑液等进行调理，同时避免睡觉时间过晚，避免白天过度的劳累

怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会...

qu yiyuan kanakn

知道自己在说梦话你还说梦话，老老实实交代你是不是故意的。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

调节睡眠，从细小做起睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。环境因素须知：布置好卧房；睡眠应...

看说什么梦话了，一般的梦话没什么，正常！梦话的内容如果是骂人，或者打架的相关内容，那证明你的心理存在一定问题或者是有心理障碍，建议看看心理**生。我大学同学，高...

她以为那是在梦中，就比如你在梦中时会和梦中的人对话一样。