一睡着就会做梦，下午睡个一个小时都会做梦，什么情况。睡醒了以后觉得跟没睡一样。

睡觉前看看书，我中考那段时间中午就睡不着觉，让心静下来睡眠质量就会很高，中午就不要玩手机了，看看书，枯燥的那些都可以，就不太会做梦了

晚上睡前喝一杯热牛奶，也可以打点热水泡泡脚，睡前听听轻音乐这样很有助于睡眠哦。另外，每天早上上自习前，最好是能到操场上跑几圈，这样有助于血液循环，提高记忆力，要...

人人都会做梦的，这再正常不过了，只是有些梦很短暂，你醒来没有印象，有些梦比较长，你醒来会有记忆。你说的只是表明你现在睡眠不是很好。

听别人说，做梦都是因为大脑没有真正休息，貌似，没有做梦才是好情况。

你这属于睡眠障碍-早醒。早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注...

因为人睡觉了之后，血流遍布了全身，起来的时候，大脑可能会因为暂时性的供血不足，所以醒来的时候会头晕头痛，不过一般都不会太久的，如果是过了很久还会痛的话，建议去看...

从中**角度来说，失眠多是因为心肾不交（心经和肾经），常见于体虚火盛的人，建议吃些清补的中**。不要强迫自己睡着，不要太担心睡眠质量不好。多用心理暗示：我很累，...

我们的症状是一样的 不用担心的 是压力太大了 你去搜一下周公解梦 看看你梦到的内容 会有解说

最近可能没有照顾好身体，身体虚就容易做梦，做梦就睡不好，休息不好当然浑身累。平时要注意三餐饮食，不要随便应付。可以吃一些益气养生的食物，像南瓜，桂圆，核桃之类的...

精神放松，尤其是睡觉前。睡觉前不要再想事情了。想多了就睡不着了。