总是睡觉睡到半夜就会醒来，然后又睡着。早晨又提前一个小时醒了。这种情况已经一个月左右了。以前也会这

失眠的原因有很多,和生理,心理,社会因素都有密切关系.比如压力大,生活中遇到了不开心的事,不论任何原因引起的精神过度紧张,即长期的内心冲突,持续的不良情绪因素,...

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...

有可能是内脏器官问题，比如肝火大~

我估计你鸟事没有，这是个心理现象，叫什么我不记得了，我原来有差不多的现象，后来我去我心理老师，然后过几天，习惯这种状态就好了，还有压力不能太大

【使你快速入睡六个方法】： 1、睡觉前洗个澡，使身体放松； 2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想； 3、可以饮一杯温热的牛奶； 4、睡前1小时要远离电脑、...

我有一段时间也是这样，那是因为那段时间身体很不好，后来看看中**吃了中**稍微有些改善。不过我觉得你可以通过饮食、作息和运动来调节一下，如果没有改善就去看看中*...

白天太累了 晚上喝杯牛奶会好点

亚健康引起的神经衰弱，注意劳逸结合，找个好的环境休息

想一想最近是不是吓着了，或是。找个会看事？看看吧

最近可能没有照顾好身体，身体虚就容易做梦，做梦就睡不好，休息不好当然浑身累。平时要注意三餐饮食，不要随便应付。可以吃一些益气养生的食物，像南瓜，桂圆，核桃之类的...