晚上睡着就做梦醒来白天头疼,眼睛也涨,也皮也瞪不起来,也困吃啥**管用

失眠的原因有很多,和生理,心理,社会因素都有密切关系.比如压力大,生活中遇到了不开心的事,不论任何原因引起的精神过度紧张,即长期的内心冲突,持续的不良情绪因素,...

这个年纪血虚，阴虚火旺，虚火扰头就失眠，如果伴有便秘的话那就基本能确定治疗方法需要配合生活习惯和中**或中成**，具体要咨询**生，找个好中**

用户名是不能变更的了

说明你已经养成一个固定的作息时间，你的潜意识不停地告诫你超时间睡眠会影响你的工作或学习，所以即使睡觉你也提醒自己按时起床（害怕耽误事情），这样就形成矛盾的梦，睡...

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...

如果不困就不要睡，否则想睡睡不着，很容易产生挫败感和焦虑感，将心情放松，这样想想，不管外界怎样我以前能够做好现在自然也能，没必要搞得这么紧张答复补充：既然要顺其...

理论上人每天平均做7个梦，只是有的记住了，有的没记住。你很幸福了，我们醒来还没天亮就要去上班了，你做完梦就白天了。。。

初为人母精神压力很大的男子汉的胸怀在哪里就是在这里体现，顺着你老婆，多关心、多细言、多抱抱母爱伟大父爱也伟大一切为了孩子

抑郁

皇宫军**告诉你：睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影...