最近总是觉得很疲惫，每天都觉得睡不醒，但是每晚都会做梦···

人入睡后，一部分脑细胞是被抑制的，处于休息的状态，但还有一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦境产生的基础。一个正常人的睡眠是分为正向睡眠期和逆向睡眠期两个阶段的。正...

晚上做梦，睡眠质量不好，白天就会感觉累。 运动能有效治疗睡眠障碍，解决多梦的困扰。白天适当运动，睡前醒来试试这招 腹部**法效果还是很不错的。 睡前用手心**...

晚上睡觉做梦代表你的睡眠质量不好，因为在做梦的时候大脑是在运转的，所以隔天起来还是很累的，没有得到充分的休息~~！！

你好， 做梦是正常睡眠的一部分正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期...

做梦有两种可能，一是你日有所思夜有所梦，二是您睡眠不好，试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧，第三就是别**，好奇害死猫，**害死的是自己

按照你的描述你是没有达到深度睡眠所致，你可以在睡前用热点的水泡脚几分钟，睡觉最好把灯灭了，就可以缓解你的症状了！

日有所思夜有所梦。夜间做梦全是由于身体所受刺激引起，比如白天的情绪波动、身体器官的病变、不良的睡眠环境等。如果你能在自然醒来记得做梦，也记得梦的内容话，那么记为...

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制...

晚上吃点安眠**，睡香了。白天就好了

首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持...