我每天晚上都做梦，第二天起来很疲惫，这是什么原因呢？把我给困扰的

睡觉时不要趴着睡，不要把手放在肚子上~~睡前喝一杯牛奶

其实每个人每天都会做梦,您之所以会感觉困扰,而又没有写出具体的梦境,我想您通常都做乱梦,对否?其实中**早在三千年前就对您的这种情况有了充分认识,呵呵.主要是肝...

俗话说：日有所思 夜有所梦 夜里经常说梦话 的确表明你的睡眠质量不太好 这样早上醒来之后会感觉睡的很累 迷迷糊糊的 同时也可能说明你白天工作生活节奏比较快 心思...

晚上做梦，睡眠质量不好，白天就会感觉累。 运动能有效治疗睡眠障碍，解决多梦的困扰。白天适当运动，睡前醒来试试这招 腹部**法效果还是很不错的。 睡前用手心**...

压力太大，有空多运动运动。话说，我也做了一个月的梦了，但头痛较少。以前每隔2周有爬山或者做其他运动，最近一个月停了才开始的。

做梦是人的正常意识活动，有梦是正常的，你不必太在意。疲劳，原因很多，估计你是是缺乏相应的锻炼和营养。以后睡觉前 听会音乐 活动一会 也可以喝点牛奶，如果确定是因...

心理压力大了哇，建议周末或有空时多做一些户外运动，放松一下大脑，睡前喝杯牛奶，也可以用一下薰衣草的香薰。被子不要盖得太重，睡觉时手不要放胸口，总之胸口不要有重物...

放松心情 不要回忆梦的内容 并且暗示自己 我没有做梦 这样会好很多

lz我和你说的情况是一样一样的！我只要一闭眼，那马上就开始做梦，知道睡醒，有时候还是做梦做醒的！说实话，真影响睡眠，其实你也应当感觉到了啊。我现在每天早上起来后...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经...