睡觉老是做梦，起夜后，睡不着。可以吃点酸枣仁吗？睡前运动运动可以吗？我是18了，睡的不是很好。

每天比前一天早上床十分钟，慢慢调整，心急吃不了热豆腐哦。　　再请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢　　一、睡前将白天的事情与衣...

健康饮食 乐观心态 保持运动 多多吃菜

不同的梦是不同的原因引起的，有的多梦的原因是睡姿不正或者枕头过高导致脑缺血引起的鬼压床，有的多梦是寒夜薄被时冷的客观事物的刺激引起的，这些梦吃**是没有用的。有...

说明你不是短睡者，必须保持8小时以上的睡眠时间。我10多年都熬夜，到30岁，我记忆力很差，自己写过的代码转身就忘记了，同事和我说的话，我马上忘记。开始以为是我提...

只要办公室有地方睡，当然可以在办公室睡了。与风水无关。

建议平时尽量规律作息，白天尽量少睡，及时处理好相应的生活**。晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，可以短暂服**安眠**改善睡眠。

最好不要睡觉，一般都是几个人轮流的，。不会让一个人坚持一夜的，。是可以的，。不要忘了续香火就可以，

晚上睡觉总是做梦，都是可怕的梦，睡前也有运动，怎么样才能少做梦-做可怕的梦与你睡觉的姿势有关，你的手不能放在胸前，手得放在两边；生活中的压力也会产生可怕的梦，希...

首先，你应该是在做梦的过程异相睡眠，做梦是不是一件坏事。梦是一种正常的人体，必不可少的生理和心理现象。人在睡眠时，脑细胞仍在活动的一小部分，在此基础上是一个梦想...

说明你不是短睡者，必须保持8小时以上的睡眠时间。我10多年都熬夜，到30岁，我记忆力很差，自己写过的代码转身就忘记了，同事和我说的话，我马上忘记。开始以为是我提...