睡觉的时候都做梦所以我还是很累

不要熬夜，我是说在晚上9点半睡觉。白天不要睡觉。晚上没有睡意前不要上床。睡觉前不要太兴奋（例如：跟别人打打闹闹、看喜欢的连续剧......）。可以在柔和的灯光下...

那就白天出去走走,不要想太多了,压力太多就会这样的,所以你就放松一下自己吧,不要想得太多,睡觉前喝杯牛奶,会好睡点,也应该有帮助^-^

每个人都避免不了做梦只是一般人醒来以后都不记得了感觉梦多 一是睡眠质量不好二是可能日常生活里心事比较多另外有些疾病也会以多梦作为预**一些安神补脑利于睡眠的中*...

一般来说夜里做梦白天通常都会很累，但是很累不代表夜里就会做梦。 第一是单纯的身体上的累，比如你今天登山了或者干了什么重的活，夜里睡觉会比较死，但是第二天身体一般...

那是因为你的睡眠质量不好，多梦，睡醒了还是很困。平时多注意休息，养成早睡早起的好习惯，调节好自己的心态和情绪。释放一下压力，饮食方面吃清淡一点，加强锻炼。你还记...

我一般睡不着时就在心里唱歌，唱着睡着了，做梦也在唱，好开心的…

喝点牛奶面包睡觉 平时多吃点谷类食物 玉米等等 都行

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦对人有许多好处，德国神...

很正常！1，可能你是近期心理压力大的缘故。2，睡觉姿势不对，手搭在胸前容易做梦。3，身体之中或许缺金乏足够的钙含量容易造成多梦等症状。4，梦境下大脑没有进入休息...

每个人都避免不了做梦只是一般人醒来以后都不记得了感觉梦多 一是睡眠质量不好二是可能日常生活里心事比较多另外有些疾病也会以多梦作为预**一些安神补脑利于睡眠的中*...