睡觉老爱做梦，所以总是感觉很累，总是想睡觉，有没有什么好的办法可以克服？

估计是没压力的原因，可以偿试运动流汗让身体感到累，或者去做做体力劳动，这样睡觉就睡的香了。

是缺水吧.正常人一天最少要喝7杯水.不然出汗少会导致病毒排不出.所以睡觉失眠.还要注意睡姿.别趴着睡.对心脏工能不好.容易发梦.侧着睡也是不好.早上起来骨头会酸...

1、睡前喝杯热牛奶。2、睡前用热水泡脚。3、睡前练习瑜伽，**或者大放松。4、做个野菊花枕头，曾经给女朋友弄过一个，效果不错。5、切点姜丝搁枕头边，闻着味有助睡...

病情分析： 你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦...

睡觉前喝一杯温牛奶，然后用热水泡脚，泡半小时，然后边泡边加热水，这样可以的，你试一下！

您连续多日每夜做梦，这种现象很常见。建议您总结一下您大概多数做梦的内容是那些方面的内容，然后在白天尽量找与您的梦境相反的内容的事情去参与，或者主动与比较亲近的人...

白天适当增加运动量，晚上睡觉时不将双手置于胸前，放宽心态，也许会对你的睡眠有帮助。

这个调节下就好了。思想负重大多，工作压力大都会引起的，你要放松自己的身心，不要对某些事想得大多，适当运动下机体，饮食上少吃燥火的，吃些安神养气的食物，睡觉前喝杯...

睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠**物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿...

除了没睡好或睡太多的原因，我想就是你的身体可能处于亚健康状态了，生活上注意营养，多运动运动，还有就是养成良好的作息时间，早睡早起，不要熬夜