失眠容易做梦，四肢容易出冷汗，还凉，怎么办

精神紧张导致的 平时多放松下大脑就会好些的

这种情况有可能是植物神经功能紊乱等引起的，可以睡着一般不会很严重的。可以平时服用一下刺五加，谷维素等**物调理治疗，必要时服用酸枣仁汤等中**治疗效果很好。平时...

傍晚出去跑步，小跑，呼吸一些新鲜空间，多眺望远方。睡前最少半个小时不要玩手机，是身体放松状态，可以听着歌曲入眠

湿气重可以用中**贴或者足贴排湿，我以前用过，要一个月左右看到效果

失眠大多是因为心理上的结使，所以要放开怀抱，知错认错，勇于弥补，多做好事，救护生命，时间长了自然会好。下面给你提供我的克服失眠的一点经验，希望对你能有所帮助！我...

这是体虚的表现，建议加强锻炼，早睡早起，少吃肉类食物。

我也有这个情况，还经常失眠，也去看过也没有说请原因。郁闷啊

避免头发容易出油出汗的方法有：1、洗发的次数最好控制在2-3天洗一次，但是要保证每一次洗发都能够干净彻底。洗发时可以分两遍，第一遍专门清洗头皮，第二遍清洗头皮的...

精神紧张导致的 平时多放松下大脑就会好些的

第一，要睡觉时间有规律！（明天准时起床）第二，睡前洗个澡，可在睡前做20分钟的有氧运动，（夏天的话）可以时使体温下降，提高睡意！第三，睡觉前一个小时内不要大量进...