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我几乎从小学开始差不多一直做梦(有间隔)到现在,很多梦睡醒之后还是能记着。这个现象到底是好还是坏呢

梦这回事还是说和白天的不经意的视觉捕捉和深刻的视觉捕捉有关,一般深层的睡眠,又叫深度睡眠就像磁盘碎片整理,没有将痕迹记录在大脑里,往往临近苏醒时的浅层睡眠大脑将感官获得刺激和一些记忆碎片无序的组合,昏迷乱的拼接就成了梦。一般人醒来会记住5%-10%的内容,但是仅仅有模糊的印象和感觉,大部分都忘却了。

所以,人每天2点一线3点一线的过活给梦的“素材”不多,并且你老是回忆梦中的情节难免有组合成了同一个梦,很多人都有这样的感觉,你很正常的。记得,梦之是虚幻的,混乱的,不要刻意去在乎它,生活的色彩会让你有个好梦的。睡前为脚洗洗热水浴,深呼吸,看看笑话书,吃的不要太饱,排空思维。夏天保持凉爽,通天保持温暖,可以使你的深度睡眠质量增加的。

晚安。
佚名
2024-06-11 19:53:15
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