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我妈自从外公过世后晚上睡觉都梦到些已过世的人.有什么能帮助睡眠的?

我曾经也经常性失眠,还做噩梦,非常痛苦,睡觉前喝点牛奶,吃苹果,据说都可以改善,你可以让**试试,另书上有说,把眼睛眯成一条线,据说,可以帮助睡眠的脑细胞休息下来吧,或者起来走走,不过我不大赞成哦,起来走走,尤其冬天很冷的,对老人也不好!
试试吧!祝好梦甜甜!
佚名
2024-06-10 04:06:24
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