梦见被**抓了，戴上**，坐牢。求解梦！最近经常梦见这个。经常失眠，睡不着。焦虑

以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教...

抑郁的可能性大一些。建议正规机构就诊。

因为焦虑，压力大等原因。如果你睡觉前处于一个不开心、压力大的状态，那就很可能会梦到飞、坠落、被追、被捕等等这样惊险的场景，感觉有点像是自己正在走向灭亡。

经常做噩梦应该是压力太大、精神紧绷导致的吧。我有段时间也这样，后来逛街路过一家水晶店，好像叫珍石轩就在太古城，买了串手链“黑曜石”，店员说可以辟邪保平安,还可以...

失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的...

失眠的自我调理方法1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当...

以下几个方面可以提高睡眠质量：睡眠要适量1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆...

选择合适的枕头1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少...

555，我也是，经常失眠，难受死了，！只有吃安眠**，你可以试下看看这样行不行

睡眠问题是关乎人体健康的重要问题，一个人的睡眠质量的好坏决定了他的身体的好坏。有的人是一躺下就很容易睡着，这类人的睡眠质量是比较好的，其实睡眠质量跟很多因素有关...