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我睡觉梦到整个房间里的东西都会动,想醒又醒不过来,以前在佛山,现在在东莞了还是做那样的梦,

你好,做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中**中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动。
你试着和朋友一起睡断时间看看,要是还是经常做那样的梦,或许你朋友可以帮你多观察到更多的关于你晚上做梦的情况。其实你很有可能是由于自身潜意识里习惯了这种梦境,建议你晚上睡前尽量不要胡思乱想,早点休息。
愿你的状况得到改善,身体健康最重要。
佚名
2024-06-05 09:37:28
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