每天都是“一梦到天亮”太痛苦了........怎样可以改善，吃什么？

普通方法没用的！我跟你一样，也是一个深受其害的苦命人啊！造成睡眠不好的原因多种多样，比如说：1、自身原因（即内部原因）：事多心烦、长时间的过大压力造成的大脑暗示...

您的问题，每天只要一睡着就会做梦，很烦，从小到大都是这样，如果没有其他症状，建议：平时多参加体育运动锻炼，增强体质，很快就会缓解恢复的；千万不要听信小广告，以免...

看看心理**生。还有你们做子女的多陪陪她，老人家孤独啊，想事情想多了，自然会做梦。

睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。还有就...

需要安神的话可以尝试一些比较平和的运动，比如太极或者散步，不要进行激烈运动，配合一些养生食材，相信会有好转

需要转移一下自己的注意力，去嗨嗨歌，吃吃烧烤，跟朋友多聊天沟通，不要把自己宅在家里

中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，...

普通方法没用的！我跟你一样，也是一个深受其害的苦命人啊！造成睡眠不好的原因多种多样，比如说：1、自身原因（即内部原因）：事多心烦、长时间的过大压力造成的大脑暗示...

我也是这样，一夜晚熬夜时间长会这样，二上网时间长会这样，三睡觉时玩手机会这样，四夜间工作时间长，睡眠不足会这样！首先前三种只能是改变以前的习惯，缩短上网时间，调...

人生百年，不如意事常**。所谓人比人气死人，人与人之间实在没有多大的可比性。这倒不是说自己一定比别人差多少，而是机会这东西总是偏心眼。有的人官运亨通、财源滚滚、...