晚上睡觉经常在梦里哭,不是噩梦,梦里面常常感觉特别伤心难过.从很小的时候就不间断的这样,请问该如何改善

浅睡眠压力比较大，或者趴着睡会出现这种情况

我以前也是的，白天瞌睡死了，一睡下来就是睡不着，吃了安眠**都不管用，后来我渐渐养成了一个好的习惯，就是生活有规律，睡觉要定时，而且不要睡的太迟，比吃什么**效...

不好,睡觉的时候分为快速动眼睡眠和慢速动眼睡眠,睡觉的时候做梦,第二天起来会觉得更累,因为大脑并没有得到实质上的休息,但是做梦又是人正常睡眠的一部分,如果不做梦...

多年经验的表明最好的方法是多运动多做工作。想开点。多了解一些乱七八糟的知识越多越好。心量越大越好。不行看看佛经。看苏东坡文集

您好，这是睡眠质量差的表现，建议您适量运动，睡前喝杯纯牛奶。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，...

我以前也有过这样的经历。估计应该是压力导致的，或者是最近生理紊乱也有这种可能。建议你每天睡觉前用热水泡泡脚，然后喝杯热牛奶。睡前听听轻音乐也可以调节的。但最关键...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响...

不要压抑，对你自己身体不好，梦里哭，多辛苦啊，睡觉应该是最幸福的事，你压抑什么，自己吃亏。