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我现在睡觉只有侧身睡才能睡着,平躺着即使再困都睡不着,很多时候侧身睡着了梦里翻身平躺着了也会醒,已

你好,可能因为感觉平身睡觉有压力,侧身睡比较自在,还可以抱枕头什么的,平躺着睡不着就不要平躺着睡觉。不要自己为难自己哟。按对身体最有利的方式,最好的是右侧,左侧压心,仰睡肌肉得不到充分的放松,而且爱做梦,爬睡压胸抑制呼吸!!右侧睡的时候腿稍微弯曲一下身体比较稳定些!!
寻找自己最舒服的睡觉方式对自己的健康有利哦!
佚名
2024-06-06 17:32:52
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