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看电视剧看到死人都是躺着睡,所以我不敢躺着睡,做梦梦到侧身死和趴着死的人我又不敢侧身睡和趴着睡

  1. 玩到很累了,自然就能睡安稳了。

  2. 酒喝高了,不睡也睡了。

  3. 建议,找**生,开些帮助睡眠的**物。

  4. 梦重复出现,吃**都睡不好,建议,找心理**生。做个催眠什么的,看看到底是什么引起的。



以上要都无效,那就没辙了撒。

另:在气功月刊曾看过的,哪期忘了。睡前,进行风相呼吸法,有益睡眠。试过一阵子,效果还行。可以试试。

方法如下:

  1. 房间保持良好通风。关灯。

  2. 衣服宽松些的,盘坐。

  3. 呼吸时,气流强度,以呼吸时候,自己能听到声音就好。

  4. 吸气,呼气。匀速呼吸,吸气时,收小腹,胸部扩展。呼气时,放松小腹,收缩胸部。


。。。。。。。。。。希望发了这个“另:”,不会又给知道当违规。。

佚名
2024-06-06 11:03:11
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