我的睡眠很不好~一年365天大概有一周不做梦都是好的
1,坚持按时睡觉,每天睡足8小时,
2,睡觉之前学会放松,不要去思考,
3,坚持每天睡前用热水烫脚。
4,另外可能你平时压力太大,要学会释放压力。
5,去大**房去买的谷维素,按时,按量服用,时间不要超过一周。
2,睡觉之前学会放松,不要去思考,
3,坚持每天睡前用热水烫脚。
4,另外可能你平时压力太大,要学会释放压力。
5,去大**房去买的谷维素,按时,按量服用,时间不要超过一周。
佚名
2024-05-18 09:39:55
类似问题(10)
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佚名2024-05-18 05:13:19
问每天晚上睡觉都会做梦,是不是睡眠不好?
答问题分析: 你好,梦是正常的生理现象,每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.多梦是对梦的...
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佚名2024-05-18 09:29:18
问每天都做梦是睡眠不好的表现吗
答不是绝对,做梦发生在浅睡眠,做梦多,可能是浅睡眠时间长,但只要深睡眠的时间保证,就无所谓了。
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佚名2024-05-18 15:36:51
问~~~~~~~~~有谁一年365天每晚都做梦的吗~~~~~~~~
答我也天天做梦的,都习惯了,不过**学上不是说梦境有70%的遗忘率的吗?lz怎么会每个梦都记得的? 查看原帖>>记得采纳啊
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佚名2024-05-18 01:57:30
问睡眠不好,每天都做一整晚的梦怎么办?
答想办法改善啊,我这里有几个方法,你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠...
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佚名2024-05-18 21:48:51
问我睡眠不好,天天做梦,有什么晚上不做梦,睡眠变好的方法
答问题分析:你好,这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的意见建议:建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖...
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佚名2024-05-18 17:12:34
问睡眠不好,天天做梦,怎样才能有个好睡眠?拜托各位大神
答身体虚,爱想事儿,多锻炼身体,让自己每一天都忙忙碌碌的,充实点儿,即使做梦也不会记得具体内容,那就成功了
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佚名2024-05-18 12:51:33
问天天做梦是不是睡眠质量不好?
答做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多,就是您的睡眠不是很好,注意休息,就会改善,有信仰是可以的,别**就可以了
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佚名2024-05-18 01:34:55
问一年365天,每夜做梦,清晰可见,身临其境,有好有恶,睡不好觉怎么有精神?
答做梦不影响第二天就可。但天天去做梦,可能会影响第二天,你的体质较弱吧,适当的锻炼一下。
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佚名2024-05-18 08:00:00
问睡不好,我明天的睡眠质量很不好,天天做梦,有二十多年了
答百合莲子粥:取干百合、莲子(带芯,水中泡发)、冰糖各30克,大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮,快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神,适合失眠多...
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佚名2024-05-18 08:00:00
问睡眠一直不好,天天做梦是怎么回事
答俗话说‘’日有所思,夜有所梦‘’,有时侯做梦就是我们白天想事情,想问题太多而导致,很多时侯我们自己并不曾察觉,执着于一些事,一些人,这个时侯就需要我们自己学会放...
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