排骨怎样炖才有营养

材料用料猪蹄400克，老藕400克，莲子20颗，红枣12个，陈皮10克，精盐、姜片各适量。做法1、莲子、陈皮洗净控干，红枣洗净去核。藕洗净，切l厘米厚的片。2、...

食材明细大白菜适量猪小排适量粉条适量葱姜蒜适量红烧酱油适量生抽1小勺甜面酱1大勺白糖1小勺盐适量食用油适量开水适量咸鲜口味炖工艺廿分钟耗时简单难度白菜粉条炖排骨...

用料 排骨 三斤 胡萝卜 一根 干豆角 一大把 干蘑菇，松蘑（可以随便蘑菇） 一把 酸白菜 四分之一颗 葱姜蒜 大料，山楂 黄豆...

主料鲜银鱼150g蛤蜊肉100g胡萝卜130g青椒80g京葱110g辅料猪骨汤1000ml韩国豆瓣酱60g韩国辣椒酱15g步骤1.食材：鲜银鱼、蛤蜊肉、胡萝卜、...

食材明细排骨适量葱适量姜适量花椒适量八角1个料酒适量酱油适量白糖1勺盐适量油适量咸鲜口味炖工艺一小时耗时未知难度清炖排骨的做法步骤1原料2排骨泡洗干净，凉水下锅...

1、首先锅中加入适量清水，将砍好的鸡肉块放入，水要没过鸡肉，大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净（一定要冷水下锅，这样炖好后汤面上才不会有讨厌的血污）； 2、将清洗过的鸡...

1一定要加几片猪肉 可以起到蛋白质互补的作用 让营养更加全面2加点醋 促进钙的吸收3少放盐 注重本味

可以用白萝卜炖排骨。白萝卜有赛人参之美称，可见其营养丰富，且有滋补润心、通气活血之功效，小儿伤风感冒、咳嗽吐痰，吃此菜（或喝汤）后，可立见功效。　　原料：　　猪...

产妇催奶的墨鱼排骨汤原料： 墨鱼干、排骨、生姜、豆豉、黄酒、盐 墨鱼排骨汤做法： 1、墨鱼干先放在冷水里泡软，如果是热天，中间最好换换水；排骨用水反复清洗去血水...

莲藕炖排骨的做法步骤1葱切段，姜切片，其他调料备好。2图2为买现成片好的当归片，能起到很好的补血活血的作用，可在炖菜里加入。3排骨焯水，去除血沫。4莲藕切成楔形...