花生米怎么吃营养
1、花生不适宜生吃：因为花生的脂肪含量比较高，食用后不容易消化吸收，而过多吃生花生的话还会导致消化不良。此外，花生长在土壤里，容易被寄生虫卵污染，如果生吃花生的话，很容易诱发寄生虫病。除此之外，花生还容易被鼠类污染，特别容易诱发流行性出血热。所以，花生不适合生吃。
2、水煮花生营养高：许多人喜欢吃炒花生和油炸花生，俗不知，花生经过炒和炸后，花生中的营养成分就会受到破坏，所以说，花生煮着吃营养价值最高。另外，花生极易感染黄曲霉菌，如果用水煮过后，花生中所含的黄曲霉菌就会溶到水里去，这样再吃的话就安全健康多了。
3、醋泡花生堪比“天仙配”：花生除了含有很高的营养价值外，人体所需要的不饱和脂肪酸也很丰富。但花生含有很高的脂肪，热量也很高。而醋中的多种有机酸恰恰能起到解腻生香的功效。如果用醋泡花生，时间大约7-8天，每天晚上睡觉前食用10粒，对降低血压、软化血管、减少胆固醇的堆积等都有很好的疗效。
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佚名2024-06-04 10:29:12
问白米粥的营养价值 白米粥怎么煮好吃
答白米粥主料：白米60g辅料：色拉油5ml，水适量步骤：1.大米择去杂质后洗净，用清水浸泡30分钟。2.砂锅内注入2/3满的清水，中火烧开后加入浸泡好的大米，转大...
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佚名2024-06-04 14:39:22
问花生米怎么做好吃，水煮花生米的家常做法
答1.花生米备用2.芹菜，胡萝卜切成丁3.锅中放入清水，放入香叶和花椒4.放入花生米，煮制6分钟5.放入胡萝卜和芹菜煮10分钟，加入盐，味精调味即可
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佚名2024-06-04 18:36:55
问怎么做花生米好吃的菜
答步骤凉拌小菜花生米的做法步骤11.花生米用清水泡，最少一小时以上，我这款是泡了一天的花生米，然后冲洗干净。凉拌小菜花生米的做法步骤22.芹菜胡萝卜洗净切丁凉拌小...
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佚名2024-06-04 19:42:21
问吃了花甲米线营养高又补钙
答其实补钙还是以食补为佳，每天合理的膳食对身体是有很大的帮助的。补 钙的食物有很多，不过奶制品是吸收相对较 好的，还有豆制品、蔬菜、海带、海鱼、鸡肉、鸡蛋、虾皮等...
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佚名2024-06-04 07:52:46
问玉米做法大全，玉米怎么做简单又好吃，玉米的营养价值
答松仁玉米的做法1.甜玉米剥皮用微波炉打2分钟，然后剥下玉米粒；胡萝卜去皮洗净切小粒；大葱切碎2.炒锅放植物油烧热，下入葱花爆香3.把胡萝卜和玉米先放锅内，放少许...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问羊蛋怎么吃营养高
答羊蛋具有补肾壮阳、滋阴益精、抗疲劳等功效，可以提高动物的性能力、增强机体免疫力、抗疲劳、强壮身体的作用。
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佚名2024-06-04 08:00:00
问花生米伴萝卜的做法，花生米伴萝卜怎么做好吃
答主料花生米150克白萝卜200克辅料芝麻油适量盐适量味精适量 步骤花生仁拌白萝卜的做法步骤11.花生米洗干净用冷水浸泡30分钟。花生仁拌白萝卜的做法步骤22.浸...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问甜花生米怎么做最好吃
答主料花生 白糖 淀粉 甜花生的做法步骤1. 花生放锅里炉好，放一点油就行。2. 登花生凉了，熬糖稍加一些水就行3. 登糖起沫下花生，翻翻尽量别...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问鳖怎么吃最营养？？
答等老鳖脖子伸出到最长，想翻过身时，对准一刀斩下，控净血，洗净后放入沸水中稍微烫一下捞出，刮净黑皮，再放入沸水煮约5分钟捞出，揭开老鳖盖，取出五脏，剁去爪尖，再剁...
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佚名2024-06-04 08:00:00
问西米怎么做最好吃？怎么做最有营养？
答西米当然是做水果西米露最好吃啦，而且这样做西米只是被煮熟，并没有添加任何的佐料，从而更大限度的保留了西米的营养成分。西米的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添...
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